OKİ bir "Sağlıklı Kilo" ve "Sağlıklı Yaş Alma" programıdır.*

OKİ bilgilendirmeler ve 12 plan içerir. 21 gün sonra değerlendirme yapılır. 21 gün bilgilerin, planların bilinçaltına yerleşmesi için gereken en kısa süredir. Plandaki optimal kilo kişinin bedenen, ruhen ve sosyal olarak iyi olduğu sürdürülebilir sağlıklı kilosudur. 

OKİ kapsamında, 

  1. Bilinçli beslenme, bilinçli kalori, optimal kilo

  2. Su tüketimi 

  3. Duruş 

  4. Nefes 

  5. Beden hareketleri 

  6. Yürüyüş 

  7. Bağırsak sağlığı 

  8. Kaliteli uyku 

  9. Alışkanlıkları değiştirme 

  10. Limbik sistemi etkileme 

  11. Stres kontrolü 

  12. Odaklanma ve pozitif enerji 

planları yer alır.

*Danışman Doktorlar tarafından derlenmiştir. Genel bilgiler içermektedir. Detaylı bilgiler farklı uzmanlık alanları ile ilgilidir.

MLsirkadyen4.jpg