Notlar

"Sağlığınızı koruyun." Hastalıklardan korunmada doğru el yıkama alışkanlığının en etkin uygulama olduğunu unutmayın. Güvenli mesafe ve gerekirse izolasyon kurallarına uyun. Hastalıklara karşı gerekli aşıları öğrenin ve yaptırın. Vücut sıvıları ve kan ürünleri ile bulaşan hastalıklardan korunmak için önlem alın. Kazalardan korunmak için emniyet kemeri, kask, can yeleği kullanın. Pozitif düşünün. Ruh sağlığınızı koruyun. Olumsuz insanları hayatınızdan uzaklaştırmaya gayret edin. Sağlıklı beslenmenin, ideal kilonun, hareketli olmanın, uykunun ve güçlü bir bağışıklık sisteminin önemini unutmayın.
Medlab/DDr >

önlem.png

"Sirkadiyen ritim, vücudumuzun biyolojik saatidir." Sirkadiyen ritim vücudun hormonal çalışmasını, uyku ve uyanma zamanımızı 24 saatlik döngü içinde düzenler. Sirkadiyen ritimi etkileyen en önemli unsur uyku süresidir. Vücut ritminin bozulması sağlığı direkt olarak etkiler. Uyku problemlerine, psikolojik sıkıntılara ve bir çok hastalığa neden olabilir.
Medlab/DDr >

MLsirkadyen4.jpg

"Sigara içmeyin, sigara içilen ortamlardan uzak durun"
Sigara içmek akciğer kanseri, böbrek kanseri, yemek borusu kanseri, mesane kanseri, kalp hastalığı gibi birçok sağlık sorununa neden olabilir. Sigarayı az içmek bu riskleri yeterince azaltmamaktadır. Sigara içenlerin yanında duran pasif içicilerin de sigara dumanından zarar gördüğünü unutmayın. Sigaraya bağlı hastalık riskleri, sigara bırakılsa bile yıllarca devam edebilir.
Medlab/DDr >

Öksürük nedenleri: Öksürük, boğaz veya hava yolları uyarıldığında akciğerleri korumak üzere ortaya çıkan bir reflekstir. Bu refleks ile oluşan kas hareketleri akciğer, nefes borusu, ağız ve burundaki havayı dışarıya doğru çıkmaya zorlar. Basit nedenlerle ortaya çıkan kısa süreli öksürükler ile çok karşılaşılabilir. Uzun süreli öksürükler ise önemli bir sorunu veya hastalığı işaret edebilir. Nefesle gelen parçacıklar, hava yollarının salgıları, nefes yollarına kaçan yabancı cisimler, enfeksiyonlar, duman, kimyasallar, alerji, akciğer ve kalp rahatsızlıkları, istenmeyen iyi veya kötü huylu oluşumlar öksürük nedenleri olabilirler. 
Medlab/DDr >