top of page

GÜNÜN HATIRLATMASI

Sirkadyen ritim, vücudumuzun biyolojik saatidir. Vücudumuzun hormonal çalışmasını, uyku ve uyanma zamanımızı 24 saatlik döngü içinde düzenler. Sirkadyen ritimi etkileyen en önemli unsur uyku süresidir. Vücut ritminin bozulması sağlığı direkt olarak etkiler. Uyku problemlerine, psikolojik sıkıntılara ve bir çok hastalığa neden olabilir.

circadien rhytm.png
bottom of page